Tag: gelukkig
Bestaat schermverslaving in het boeddhistische Bhutan?
in mindfulBhutan staat bekend als het boeddhistische land van geluk. Daar is het leven mooi en goed. Geen stress of overvolle agenda’s en alle ruimte voor aandacht en zingeving. Of, heeft deze samenleving te maken met dezelfde uitdagingen als wij? En bestaat er zoiets als schermverslaving in het boeddhisme? Bhutan was de laatste natie op aarde…
Wil je minder stress en meer geluk?
in mindfulVandaag ga ik voor minder. En ik zal je zo vertellen waarom. Maar eerst wil ik je vragen hoe jouw takenlijst eruit ziet. Krijg je er meer of minder stress door? Is het realistisch wat je allemaal wil vandaag? Is je hoofd gejaagd met activiteiten variërend van werk, gezin, sociaal en huishouden of heb je…
Hoe een stiltedag op retraite mij rust geeft
in mindfulIk staar voor me uit op een zwart matje. Een groen kussentje ondersteunt mijn gejaagde lichaam. Mijn gedachten gaan alle kanten op, echt rustig ben ik nog lang niet. Maar ik heb alle tijd. De stiltedag is ten slotte nog maar net begonnen, het is zondagochtend tien uur. Ik begeef me tussen zeven mensen die…
Stoppen met twijfelen in 8 stappen
in mindfulGeef jezelf rust met een aanvalsplan om de mentale chaos te managen. Kies voor een leeg hoofd en het gevoel van vrijheid.
Wil jij dit jaar positief afsluiten?
in mindfulHeeft 2020 jou in verwarring gebracht? En zoek je een manier om het jaar ondanks alles met een goed gevoel af te ronden? Neem er de tijd voor, het zal je veel brengen. Want het is zonde om 365 dagen zomaar naast je neer te leggen. Daar is je leven niet voor bedoeld. Daarom deel…
De beste Retreats in Nederland op een rij
in mindfulHeb je behoefte aan kalmte in je hoofd en meer balans in je leven? De huidige onrust in de wereld en alles wat je als individu meemaakt, is een behoorlijke uitdaging. En dat kan je soms te veel worden. Je zoekt een retreat voor een moment van rust zonder alle dagelijkse prikkels en routine. Daarom…
Leer bewust leven zoals je ooit leerde lopen
in mindfulHet begin van een bewust leven. Ga stilstaan en adem diep in. Je kunt kiezen voor ellende of plezier. We hebben allemaal de routine van het negatieve waar we naartoe vluchten. Stop jezelf te kwellen. Kies voor je mooiste leven. Ik heb te veel mensen gezien die een zwaar leven lijden, maar nog veel meer…
Van betekenis zijn in je werk? Dit is je pad
in mindfulVan betekenis zijn met jouw unieke talent. Je hebt een gave. Maak van je werk een betekenisvolle missie.
Balans in een druk gezin, vind samen de oplossing
in mindfulHoe om te gaan met een druk gezinsleven? Vind een nieuwe vorm van rust met je gezin thuis.
De belangrijkste les om gelukkig te worden
in mindfulWil je leren hoe je wél gelukkig kan zijn? Dan moet je de mind gebruiken als gereedschap en zelf de regie in handen nemen.