Tag: gevoel
Rouwverwerking vanuit het zen boeddhisme
in filmPrachtig nieuws: de Amerikaanse zenpriesters Koshin en Chodo komen naar Nederland. Deze inspirerende zen boeddhisten waren te zien in de documentaire ‘In de stroom van 10.000 dingen’, onlangs uitgezonden door KRO-NCRV De Boeddhistische Blik. Jij kunt ze in mei ontmoeten in Nederland. Hoe leren we de onvermijdelijke vergankelijkheid van het leven te omarmen? Wat vraagt…
Persoonlijke tips over retraites voor beginners
in mindfulJe zoekt een goede retraite om tot rust te komen. Je hoofd zit vol met gedachten en gepieker en daar heb je genoeg van. Het is tijd om je goed te voelen en keuzes te maken die je gelukkig maken. Je wil niet langer haasten en jagen om alles voor elkaar te krijgen. Alle stress…
De complete gids om te leren mediteren
in mindfulJe hebt een hoofd dat altijd aan het denken is en zoekt een time-out voor al je gedachten. Is er een eenvoudige manier om te leren mediteren en afstand te nemen van je gedachten? Ik heb jarenlang te maken gehad met een hoofd vol gedachten, twijfels, onzekerheden en mentale overbelasting. Door veel te oefenen met…
Aan de slag met je dagelijkse stress
in mindfulHeb je (te) vaak last van stress en wil je er wat aan doen? Door mijn beoefening van zen, mindfulness en de lessen die ik van verschillende leraren heb mogen ontvangen, weet ik inmiddels hoe ermee om te gaan. Stress is namelijk ook onderdeel van mijn leven. Stress is in sommige gevallen ook nuttig. Bijvoorbeeld…
Mentaal gezond dankzij het museum?
in mindfulSteeds meer musea bieden een programma voor mensen met mentale klachten. Wat te denken van een dagje mindfulness in het museum, een slow art tour of mediteren bij de Zonnebloemen van Vincent van Gogh? De opkomst van museumtherapie neemt een grote vlucht. En de erkenning vanuit de wetenschappelijke hoek is navenant. Het bewijs ligt er:…
Jouw burn-out geeft je nieuwe kansen
in mindfulOmarm je burn-out. Loop er niet voor weg en belangrijker nog: schaam je er niet voor! Een burn-out is al vervelend genoeg; een schuldgevoel is het laatste wat je nodig hebt. Ontdek wat de kansen zijn van jouw burn-out. Recent werk van cultuurwetenschappers, filosofen en kunstenaars heeft mijn ogen geopend. Het is geen persoonlijk falen…
Aan de slag met je dagelijkse stress
in mindfulBlijf niet rondlopen met je dagelijkse stress, maar doe er wat aan. Het helpt je beter te slapen, meer te genieten en je energie niveau te bewaken. Heb je (te) vaak last van stress en wil je er wat aan doen? Door mijn beoefening van zen, mindfulness en de lessen die ik van verschillende leraren…
Wat is geluk?
in mindfulWat is geluk? Deze vraag houdt onderzoekers al eeuwenlang bezig. Een van de vooraanstaande wetenschappers en schrijvers op dit gebied is de Amerikaanse Dr. Alan Wallace. Vanuit de moderne wetenschap en de traditionele boeddhistische meditatiepraktijk deelt hij nieuwe inzichten om jouw ervaring van geluk te verdiepen. Ik heb zijn recente inzichten over werkelijk geluk voor jou…
Liever niet praten, maar voelen?
in mindfulAls je klaar bent met praten, zelfacceptatie door kunst: de allereerste Art Retreat. Een droom die uitkomt. Eindelijk heb ik dé vrouw gevonden die precies weet, ehhh… nee…, die precies VOELT wat jij nodig hebt. En laat dit nu de vrouw zijn met wie ik op de middelbare school naar huis fietste. Als we toen…
Waardoor word je depressief? Nieuwe inzichten
in mindfulKomt het door je genen? Is een depressie het gevolg van een mentaal defect of heb je gewoon pech? De oorzaak van een depressie wordt vaak gezocht in individuele kenmerken, maar er was een tijd waarin dat anders was. En ook nu zijn er wetenschappers die de reden voor een depressie niet langer uitsluitend bij…
