Voel je spanning tijdens je werk? En wil je weten hoe je stressvrij kunt werken? Neem stappen om te voorkomen dat je overspannen raakt en met een burnout naar huis moet gaan. Je leeft nu… Voorkom stress en beoefen mindfulness…
Sommige mensen hebben aan één woord genoeg om elkaar te begrijpen. Maar wat als je samen leeft of werkt en elkaar niet begrijpt? Gelukkig kan iedereen dat leren. Ruzies met je partner vanuit onbegrip of stress op je werk omdat…
Duurzaam leven met kinderen? Ik zou niets liever willen, maar dan wel een beetje normaal. We passen met z’n vijven niet in een boomhut en zo’n zelfvoorzienende tiny house gaat ook niet werken. Ik zie mezelf al druk doen met…
“Hey mama, dit is Fairtrade chocolade. Dat is goed voor de boeren in Afrika.” Mijn zoontje van vijf wijst op tafel naar het blauwgroene logo op een reep Tony’s Chocolonely. Z’n ogen glunderen bij de felle kleuren van de wikkel…
Liters thee gaan er iedere dag doorheen, maar niet iedere kopje heeft hetzelfde effect. Welke thee kalmeert als je onrustig bent en geeft energie als je suf bent? Het antwoord vond ik dankzij de theewijsheid van een ondernemend duo met…
Rust in je hoofd, hoe krijg je dat voor elkaar? Leer bewust te leven en mindful te zijn. Ontspanning voor elke dag.
Hoe we gelukkig kunnen zijn? Vraag het de 84-jarige monnik die vanaf zijn vierde mediteert. Want er zijn maar weinig mensen die op eigen kracht zo’n innerlijke wijsheid hebben ontwikkeld als de Dalai Lama. Iedere dag een paar uur mediteren…
Hoe vind je tijd voor jezelf? Waar ben jij gebleven tussen al dat werken, gezinsleven en sociaal zijn? Je rent overal achteraan en je bent er nog goed in geworden ook, maar iets zegt je dat het anders moet. En…
Gelukkig zijn, dat willen we allemaal toch? We streven er massaal naar, want zonder geluk is het leven waardeloos. Maar is het überhaupt wel mogelijk, altijd gelukkig zijn? Wordt het niet eens tijd dat we een andere vraag stellen: hoe…
Mentaal fit, waarom niet? We weten allemaal hoe we ons lichaam kunnen trainen, maar een gezonde mind? Daar staan we minder bij stil. Jammer, want ons brein kunnen we perfect trainen. Op eigen kracht. Neem de regie over je brein…
