Krijg rust in je hoofd en manage je mind
Rust in je hoofd, hoe krijg je dat voor elkaar? Leer bewust te leven en mindful te zijn. Ontspanning voor elke dag.
Tag identiteit
Maak je mind gezond en word fitter dan ooit
Mentaal fit, waarom niet? We weten allemaal hoe we ons lichaam kunnen trainen, maar een gezonde mind? Daar staan we minder bij stil. Jammer, want ons brein kunnen we perfect trainen. Op eigen kracht. Neem de regie over je brein…
Al je levensvragen in één keer beantwoord
Ontdek het antwoord op jouw levensvragen. Heb je jarenlang gezocht, er álles aan gedaan om tot een oplossing te komen en is het niet gelukt? Ik begrijp je frustratie. Omdat het diep zit. Je wil gewoon gelukkig zijn. Hoe lang…
Vind jezelf opnieuw uit, thuis aan de slag
Loop je vast in wie je bent, wat je doet en hoe je in het leven staat? Dan ben je zeker niet de enige op deze aardbol. Het is helemaal niet raar om af en toe op de stand-by knop…
Mindfulness in de zorg, vooraanstaande arts aan het woord
Mijn persoonlijke interview over zen in de zorg met Amerika’s bekendste mindfulness huisarts: Ronald M. Epstein. Over zijn laatste bestseller Attending en zijn persoonlijke drive. Waarom heb je dit boek over mindfulness in de zorg geschreven? “Ik heb Attending geschreven om mezelf…
Urgentie van mindfulness voor leven en dood
Marketing en zoekmachines bepalen onze kennis van mindfulness. Daardoor is mindfulness verworden tot een containerbegrip dat vooral wordt geassocieerd met ontspannen en onthaasten. Denk aan apps waarbij we in vijf minuten kalm en relaxed kunnen zijn. Moderne franchise organisaties spelen…
Didie wil gewoon zijn
Zullen we gewoon zijn? dacht ik toen ik het zoveelste dieetboek zag liggen. Ik liep een boekhandel binnen en botste tegen een tafel met trendy boeken, althans dat dacht de eigenaar waarschijnlijk. Ik snap er werkelijk niets meer van. Zijn…
De grootste uitdaging: iemand zijn
Een paar dagen aan de Zeeuwse kust. Mijn manier om af te schakelen en me weer op te laden. Even terugtrekken uit het dagelijkse ritme om te kijken of het me allemaal nog bevalt. Ik zocht een soort nulpunt om…
Leer een kind denken
Ik heb leren schrijven, lezen, rekenen, tekenen en sporten. En daar ben ik al mijn juffen en meesters dankbaar voor. Maar wat had ik als kind graag leren denken. Niet vanwege een IQ, maar om te begrijpen wat mijn brein…
Voel ik me thuis in een vreemde stad?
Wanneer is het moment waarop je kunt zeggen: ik voel me thuis? Hoe lang mag je daar over doen? Ik woon nu sinds de zomer van 2012 in Breda en nog steeds moet ik wennen. Alverna, daar voelde ik me…
