Gelukkig zijn, dat willen we allemaal toch? We streven er massaal naar, want zonder geluk is het leven waardeloos. Maar is het überhaupt wel mogelijk, altijd gelukkig zijn? Wordt het niet eens tijd dat we een andere vraag stellen: hoe…
Mentaal fit, waarom niet? We weten allemaal hoe we ons lichaam kunnen trainen, maar een gezonde mind? Daar staan we minder bij stil. Jammer, want ons brein kunnen we perfect trainen. Op eigen kracht. Neem de regie over je brein…
We streven er massaal naar, want zonder geluk is het leven waardeloos. Maar is het überhaupt wel mogelijk, altijd gelukkig zijn? Wordt het niet eens tijd dat we een andere vraag stellen: hoe kunnen we in balans zijn? Altijd gelukkig…
Een tijdje geleden werd ik door het dagblad Metro geïnterviewd over bewust telefoongebruik en de impact ervan op onze mentale gezondheid. Vanuit mijn focus op mindful leven vroeg journalist Lisa Vermeij naar mijn visie. Ook wetenschappers die zich bezighouden met…
Het is zondagavond en je rent achter de weekplanning aan. Stapels wasgoed probeer je te negeren en de vaatwasmachine? Hopelijk haalt iemand anders ‘m leeg. De maandag is alweer in zicht. Wat staat er op de agenda? Wat dacht je…
Ontdek het antwoord op jouw levensvragen. Heb je jarenlang gezocht, er álles aan gedaan om tot een oplossing te komen en is het niet gelukt? Ik begrijp je frustratie. Omdat het diep zit. Je wil gewoon gelukkig zijn. Hoe lang…
Boeddhistisch leraar Thich Nhat Hanh is de negentig gepasseerd. En nog steeds vervult ‘Thay’ een hoofdrol in de wereldwijde mindfulness gemeenschap. Zoals in Plum Village, het Franse klooster waar hij geruime tijd heeft gewoond met zijn monniken en nonnen. Vanwege…
Wat betekent het eigenlijk, je huis? Ga even terug naar het begin, zoals je het ooit tekende op school. Een stukje gras, bomen, muren en een dak boven je hoofd. In basis alles wat je nodig hebt. Waarom zijn die…
Je bent trots op het huis waar je woont. Het zou best wat groter mogen, een uitbouw, nieuwe keuken of wat meer tuin, maar voorlopig prima zo. Van een tiny house heb je gehoord, wie niet tegenwoordig? Ergens lijkt het…
Een opgeruimd huis voor een ontspannen mind? Ontdek hoe je met minder spullen meer rust krijgt.
